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如何使用acu压缩背痛:

3分和一个心灵
运动以移动卡住的能量


在我的习惯中,我发现背痛的痛苦可能会有所帮助。从能量愈合的角度来看,疼痛往往 由冷冻或堵塞的能量引起,以及不同形式的能量 愈合(如缩小)通常可以让这种能量再次释放和移动。 


情绪是一种能量形式,在身体中,他们似乎最接近肌肉系统。当情绪的能量被卡住时,因此通常反映在契约中,“紧绷”痛苦的肌肉。


出于某种原因,后面似乎是情绪小屋的主要领域之一并导致问题。它在身体中有一些主要的“水平区”(下背,上背部和肩部),这些肌肉似乎是能量收集和停滞的地方。


但是,正如我所说,能源工作似乎能够在许多情况下帮助这种能量。针灸和针压力为移动QI(能量)提供了几次测试的技术。  (See below)


谨慎工作(头脑工作)也可以非常有帮助,这一切都与疼痛的区域一般一般,并且在与触发点合作,这是物理肌肉内的高度本地化的冻能点。它们可以在网站上造成很大的不适,超越它。向下滚动页面以进行一项令心灵锻炼,您可以为背部疼痛缓解做。


如何使用acu压缩背痛

  1. 在腰部,在第2和第3腰椎(在腰部)之间,两侧和四个手指宽远离任一侧的脊柱,是B23和B47。按下这些点可以有助于缓解腰部疼痛和坐骨神经痛。它们可以是嫩的,所以指示光线触摸开始。

    为了与这些痛苦点进行背部疼痛,从坐姿将双手放在腰部,手指缠绕在肩胛骨上,肩胛骨上的拇指,从两侧的脊柱上出来。压力应该被引导,使其朝向脊柱倾斜。尽可能多地持有压力,而不会引起不适,大约一分钟。然后切换到B23,大约两个手指远离脊柱并遵循相同的程序。

    一种替代的工作方式,这些点就是跪在地上。将拳头放在腰部脊柱的两侧掌上,让指关节压入肩胛骨。如果感觉很好,你可以从一边轻轻地摇摆膝盖,以增加这些点的压力深度。

  2. 您可以使用acu压缩的另一个地方是膝盖折痕的中心。这一点B54,适合缓解背部疼痛和僵硬,以及坐骨神经痛和膝关节疼痛。 要使用这一点,请将指尖放在膝盖折痕的中心,施加压力约一分钟。你可以通过膝盖弯曲胸部坐着或躺在地板上。 您也可以在侧面摇摆中添加一些方面,如果感觉很好。这个位置有助于减轻腰部的压力,所以它给了你一些增加的救济。
  3. 背痛点的另一种有效的抗压度是B48。您将在骶骨外(脊柱底部的大骨筋)和臀部顶部和臀部的底部之间的一个手指宽度。


这些要点取自 Acu压缩的有效点,迈克尔芦苇加赫。 这是一个很好的资源书,具有非常明确的方向,了解如何找到点。


谨慎的技术来移动背部的能量

心灵可以是坚硬的能量的强大动力,这些能量通常是背痛的原因。我们的意识是一个强大的治疗师和平衡器,并将其带到我们身体的地方,在那里我们感到不舒服可能几乎神奇地帮助。


要做到这款背部疼痛的浮雕技术,你可能想要放在伤害或让其他人这样做的地方。让别人通过这项练习,它也有助于引导您。

  1. 而不是抵抗疼痛,只是坐下来,静静地呼吸。注意它以及它的感受。了解其尺寸,形状,强度以及您注意到的其他任何东西。注意你感受到的任何情绪。你害怕痛苦吗?生气吗?伤心?
  2. 尽量不要抵制身体和情感的情感。只接受他们,坐在他们身边。在它伤害的地方保持你身体的意识。
  3. 对痛苦感到富有同情心。发送你的身体和不适的爱心。
  4. 默默地询问您是否有任何感受中的信息。经常我们的身体表达了我们无法忍受的感受和思想,以引起意识。你的身体试图告诉你什么吗?
  5. 这可能足以改变疼痛。至少它通常足以“将其削减到大小” - 帮助您意识到它与您的整个世界不那么大,甚至可以像整个身体一样大 - 这可能会让你感觉很多更好的。
  6. 您还可能想邀请不适的区域变得更加流畅,并流入更大的平衡状态。这里很重要,你只是允许这种情况发生,而不是试图让它发生。你只是建议它到你的身体并允许发生的事情发生。
  7. 关闭允许您的意识到去围绕着不适的地区的地区。也邀请他们变得更加流体。然后将您的认识带给您的整个身体,并邀请您的整个身体处于更大的流动状态。
  8. 起床,轻轻地移动。根据需要或想要的经常重复这种态度锻炼。


当然,最好的补救措施是预防。尝试 为了获得充足的锻炼,保持最佳姿势, 呼吸最佳, 保持腹部肌肉强壮, 管理压力。



从痛苦恢复疼痛以自然疼痛缓解。

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