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颈部疼痛缓解的痛苦

如果您试图在没有毒品或手术的情况下感觉更好，您可能会发现使用颈部疼痛缓解的帮助。 （但是，因为颈部疼痛可能会严重，所以你 应该有任何严重或持续的疼痛或医疗疼痛或麻木 doctor.)

中药认为疼痛和疾病 人能源系统中的奇（能量）中断的破坏。 针灸和针脚恢复和平衡流动 Chi / qi在身体里。 acupoints是QI接近的地方 身体表面，因此可以影响缓解疼痛和 恢复健康。有14个经络或渠道，通过它 qi在身体里流动。

要进行缩小压抑，请与您的垃圾牢固地按压 手指或拇指。如果你正在使用一个精致的区域，如 面部，使用较轻的压力。保持点，直到你感到宽慰，或者 about a minute.

颈部疼痛缓解的痛苦

1. 一种缓解颈部疼痛和刚度的主要点是GB20，两个 颈部背部两侧的凹痕约为两英寸 从脊柱（取决于你的头部），就在下面 base of the skull. 将拇指放在这些点上，按下骷髅下 至少一分钟。如果你这样做躺下，或者是更容易的 坐在沙发上用手臂和头部靠在后面 沙发，把头倒在你的拇指。这一点很棒 为了缓解头痛。
2. 另一个有价值的颈部疼痛点 救济是GB21，位于肩部最高点，一对一 从颈部的底部出来两英寸。 为了工作这些点，我发现最容易过我的手臂和 使用每只手的卷曲手指压入到紧张区域 我的肩膀。持有一分钟。你可以使用很多压力 here.
3. 你可以为颈部疼痛点工作两次缩小 同时。 GV16位于后面的中心 头部，在头骨的底部下面的空洞中。 B2被发现 眉毛脊的轻微凹痕遇到桥梁 of the nose. 要同时工作这些点，请将一个拇指放在gv16中， 在头骨中心下的空洞中，并使用拇指和 另一方面的食指抓住B2点，在两侧 鼻子的顶部，轻轻挤压并向上压制。抱 一分钟颈部疼痛缓解。

这些要点取自 痛苦's Potent Points, 由迈克尔芦苇加赫。这是一个很好的资源书，具有非常明确的方向，了解如何找到点。

 

对你的脖子更全面的想法

当然，缓解颈部疼痛的最佳方式是防止它。试着得到充足的练习， 呼吸正确， 保持最佳姿势（肩膀上有耳朵，以便您的头部竖立而不是向前起重） 管理压力。

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从颈部疼痛恢复到自然疼痛缓解。

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