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芳香疗法为压力：食谱和能源治疗师的最佳实践

使用芳香疗法进行压力减少是其最佳和最可靠的用途之一。在这个页面上，您可以找到放松精油，精油食谱的思想，对压力缓解，以及一些最佳实践，特别是在能量愈合环境中遵循。

在能量愈合环境中使用芳香疗法

如果你是使用芳香疗法的能量治疗师，我只推荐你使用环境（在空中），除非您也是一个认证的芳香疗法从业者。将EOS应用于皮肤过多不良反应的风险（例如皮疹）。从能量医学背景上的效果是振动/精力充沛而不是化学品，为什么承担那种风险？嗅到它们会尽可能多地用它们局部，没有风险。（和绝不 use EOs internally.)

使用芳香疗法环境很容易。你可以：

制作喷雾在酒精基础上使用几滴精油（伏特加适用于井）或巫婆榛子（你可以在大多数药店购买）。
放在你自己的手上下降或两个（假设你知道你不是对特定EO有反应）并握住你的客户附近的手脸（不太近，不太近）
在纸巾或棉球上放几下，将其放在治疗区域附近的架子上。
您也可以使用扩散器，但这不是必需的。

看？简单。

是如果您介绍，请确保您总是询问客户压力（或任何其他目的进入会议的芳香疗法。有些人只是不喜欢或回应很好。此外，不要压倒伴随着你的精油。请记住，有点漫长的路。

芳香疗法为压力缓解：12个良好选择

以下是一些良好的精油/芳香疗法，用于压力和放松，其经验支持的有效性和许多情况科学数据。但请记住，香味会影响我们的气味是高度个人的，所以当然随意超越这个名单。无论您购买哪种油，都确保它们是真正的精油，而不是香水或香味油（这是人为的）。香水油可能闻起来很好，但它们没有同样的治疗益处。

罗勒
平静和压力缓解。有助于恢复来自美国的压力排出的能量。还促进了精神清晰度和焦点，压力可以造成严重破坏，所以如果压力让你很难思考，那就特别好了。怀孕和癫痫是禁忌症。

Cedarwood.
安慰和加强。与大多数木材为基础的EOS，它非常接地，这有助于特别是“旋转”的压力方面。它具有镇静效果，这使得在睡前特别有用。怀孕期间避免。

鼠尾草
有助于压力和焦虑，以及抑郁症，偏头痛和疲劳。还有帮助创造力和镇静神经系统。注意：怀孕期间不要使用。也是，因为它是一种温和的令人陶醉的欣快，在驾驶时不要使用，在任何情况下都不使用很多。

柏
平静，放松，艾滋病浓度。特别适用于情绪压力，创伤或休克。同样，像大多数基于木材的EOS一样，它非常接地，这有助于消散紧张的压力过多的能量。

乳香
减少压力反应，有助于抑郁症，增强免疫系统。接地，精神上支持。有助于给予更高，更广泛的视角和清晰度。

天竺葵
平息神经系统;放松;令人振奋;平衡;抗抑郁药。也非常适合身体皮肤和能量和情感边界的支持。强的边界帮助我们感到安全，镇静了紧张的系统，减少了压力的感觉。这是非常甜蜜的，在我的经历中，有点漫长的路。如果您怀孕或母乳喂养，则不建议。

薰衣草
减少压力，紧张;抗抑郁症;平静;有助于失眠;放松，平衡。如果您只购买一个EO，请使其成为薰衣草。除了作为最好的放松者之一，它是强烈的炎症& antiseptic;细胞再生器，皮肤平衡器;免疫兴奋剂;有助于头痛;并且适合皮肤。它也是相对实惠和可访问的。

橙子
令人振奋和平静;平衡压力;有助于失眠;放松;当你感觉“擦拭”时恢复;平衡神经系统。像大多数柑橘eos一样，这是非常开朗的，欢呼是一种在我们强调的时候严重缺乏情感。它还支持免疫系统，当我们长期强调时需要这种支持。注意：如果您局部使用它（在您的皮肤上），请避免阳光。柑橘油是照片敏感剂。

广藿香
适合压力;放松;抗抑郁药;非常平静和接地。促进宁静感。一个镇静剂，对你休息的休息很好。促进免疫系统，受慢性胁迫受损。积极加强。轻轻地支持我们的身体皮肤以及我们的能量边界。

迷迭香
虽然最着名以增强内存和认知性能而闻名，但也已被证明立即降低应力激素皮质醇。

檀香
镇静的身心。中心。在精神上支持。促进宁静感。帮助您在压力下保持冷静和清晰。像许多“精神”EOS一样，它也有助于了解你的情况。更高，更广泛的看法在强调我们通常会有所帮助。

ylang ylang
抗抑郁症;舒缓;欣快;令人振奋;令人恐惧;当你感到过于加载时有助于帮助;适合压力;放松。有助于重点感谢。我必须以非常少量的量使用这个，因为它往往会压倒较大的剂量。避免血压低。

了解如何使用油并安全混合。

食谱：压力的芳香疗法

虽然上述每种油可以单独使用，但您可能会发现您享受混合它们。以下食谱是我的食谱个人找到令人愉悦和有效，但在世界的偏好气味非常个人，所以实验，找到适合您的工作。

混合小玻璃容器中的eos。正如我上面描述的那样，我推荐你使用融合而不是局部地使用融合，除非你真的知道你在做什么。除非另有说明，每种油的比例相等。

放松 1
橙子
薰衣草
乳香

放松2.
3滴薰衣草
3滴甜橙
2滴PAMPLOULI.
可选：1滴ylang ylang

冷静的 

4滴薰衣草
2滴甜橙
1滴大竺葵

平静创意
鼠尾草
橙子

舒缓和令人振奋
3橙色
1 ylang ylang.
1薰衣草

睡得好

薰衣草
Cedarwood.

轻松和警觉
迷迭香
罗勒
橙子
薰衣草

焦虑
薰衣草
橙子
柏

冥想
鼠尾草
乳香
（这在它有机会“呼吸”时会变得更好）

深度接地
广藿香
Cedarwood.
鼠尾草