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芳香疗法为压力:食谱和能源治疗师的最佳实践


用于压力和放松的精油

使用芳香疗法进行压力减少是其最佳和最可靠的用途之一。在这个页面上,您可以找到放松精油,精油食谱的思想,对压力缓解,以及一些最佳实践,特别是在能量愈合环境中遵循。

了解有关精油的更多信息。

在这里学习精必石油安全性。

在能量愈合环境中使用芳香疗法

如果你是使用芳香疗法的能量治疗师,我只推荐你 使用环境(在空中),除非您也是一个认证的 芳香疗法从业者。将EOS应用于皮肤过多 不良反应的风险(例如皮疹)。从能量医学 背景上的效果是振动/精力充沛而不是化学品,为什么 承担那种风险?嗅到它们会尽可能多地用它们 局部,没有风险。 (和 绝不 use EOs internally.)


使用芳香疗法环境很容易。你可以:

  • 制作 喷雾在酒精基础上使用几滴精油(伏特加 适用于井)或巫婆榛子(你可以在大多数药店购买)。
  • 放 在你自己的手上下降或两个(假设你知道你不是 对特定EO有反应) 并握住你的客户附近的手 脸(不太近,不太近)
  • 在纸巾或棉球上放几下,将其放在治疗区域附近的架子上。
  • 您也可以使用扩散器,但这不是必需的。

看?简单。

是 如果您介绍,请确保您总是询问客户 压力(或任何其他目的进入会议的芳香疗法。有些人只是不喜欢或回应 很好。此外,不要压倒伴随着你的精油。 请记住,有点漫长的路。

芳香疗法为压力缓解:12个良好选择

以下是一些良好的精油/芳香疗法,用于压力和放松,其经验支持的有效性和许多情况科学数据。但请记住,香味会影响我们的气味是高度个人的,所以当然随意超越这个名单。 无论您购买哪种油,都确保它们是真正的精油,而不是香水或香味油(这是人为的)。香水油可能闻起来很好,但它们没有同样的治疗益处。


罗勒
平静和压力缓解。有助于恢复来自美国的压力排出的能量。还促进了精神清晰度和焦点,压力可以造成严重破坏,所以如果压力让你很难思考,那就特别好了。怀孕和癫痫是禁忌症。

Cedarwood.
安慰和加强。与大多数木材为基础的EOS,它非常接地,这有助于特别是“旋转”的压力方面。它具有镇静效果,这使得在睡前特别有用。怀孕期间避免。

鼠尾草
有助于压力和焦虑,以及抑郁症,偏头痛和疲劳。还有帮助创造力和镇静神经系统。注意:怀孕期间不要使用。也是,因为它是 一种温和的令人陶醉的欣快,在驾驶时不要使用,在任何情况下都不使用很多。


平静,放松,艾滋病浓度。特别适用于情绪压力,创伤或休克。同样,像大多数基于木材的EOS一样,它非常接地,这有助于消散紧张的压力过多的能量。

乳香
减少压力反应,有助于抑郁症,增强免疫系统。接地,精神上支持。有助于给予更高,更广泛的视角和清晰度。

天竺葵
平息神经系统;放松;令人振奋;平衡;抗抑郁药。也非常适合身体皮肤和能量和情感边界的支持。强的边界帮助我们感到安全,镇静了紧张的系统,减少了压力的感觉。这是非常甜蜜的,在我的经历中,有点漫长的路。如果您怀孕或母乳喂养,则不建议。

薰衣草
减少压力,紧张;抗抑郁症;平静;有助于失眠;放松,平衡。如果您只购买一个EO,请使其成为薰衣草。除了作为最好的放松者之一,它是强烈的炎症& antiseptic;细胞再生器,皮肤平衡器;免疫兴奋剂;有助于头痛;并且适合皮肤。 它也是相对实惠和可访问的。

橙子
令人振奋和平静;平衡压力;有助于失眠;放松;当你感觉“擦拭”时恢复;平衡神经系统。像大多数柑橘eos一样,这是非常开朗的,欢呼是一种在我们强调的时候严重缺乏情感。它还支持免疫系统,当我们长期强调时需要这种支持。注意:如果您局部使用它(在您的皮肤上),请避免阳光。柑橘油是照片敏感剂。

广藿香
适合压力;放松;抗抑郁药;非常平静和接地。促进宁静感。一个镇静剂,对你休息的休息很好。促进免疫系统,受慢性胁迫受损。积极加强。轻轻地支持我们的身体皮肤以及我们的能量边界。

迷迭香
虽然最着名以增强内存和认知性能而闻名,但也已被证明立即降低应力激素皮质醇。

檀香
镇静的身心。中心。在精神上支持。促进宁静感。帮助您在压力下保持冷静和清晰。像许多“精神”EOS一样,它也有助于了解你的情况。更高,更广泛的看法在强调我们通常会有所帮助。

ylang ylang
抗抑郁症;舒缓;欣快;令人振奋;令人恐惧;当你感到过于加载时有助于帮助;适合压力;放松。有助于重点感谢。我必须以非常少量的量使用这个,因为它往往会压倒较大的剂量。避免血压低。

了解如何使用油并安全混合。


食谱:压力的芳香疗法

虽然上述每种油可以单独使用,但您可能会发现您 享受混合它们。以下食谱是我的食谱 个人找到令人愉悦和有效,但在世界的偏好 气味非常个人,所以实验,找到适合您的工作。 

混合 小玻璃容器中的eos。正如我上面描述的那样,我推荐 你使用融合而不是局部地使用融合,除非 你真的知道你在做什么。除非另有说明, 每种油的比例相等。

放松  1
橙子
薰衣草
乳香

放松2.
3滴薰衣草
3滴甜橙 
2滴PAMPLOULI.
可选:1滴ylang ylang

冷静的


4滴薰衣草
2滴甜橙
1滴大竺葵 

平静创意
鼠尾草
橙子

舒缓和令人振奋
3橙色
1 ylang ylang.
1薰衣草

睡得好

薰衣草
Cedarwood.


轻松和警觉 
迷迭香
罗勒
橙子
薰衣草

焦虑
薰衣草
橙子


冥想
鼠尾草
乳香
(这在它有机会“呼吸”时会变得更好)

深度接地
广藿香
Cedarwood.
鼠尾草




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以下是精油安全性的更多细节。



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