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定心

与此平静更清晰
基础能量愈合技术



居中是能源工作的基础技能。它简单地关注您的能量并将自己带入现在。另一种说法是它将您的意识带回您自己的身体。

克里特坦迷宫
经常我们的思想,情绪和能量都到处都是。我们实际上是分散的。我们的想法是老板昨天在工作中所说的那种奇怪的事情,我们的心与一个有困难的人,我们的部分能源陷入了困境,我们仍然在我们四个和我们母亲的时候仍然受到创伤太病了,不能正确照顾我们。

居中为您带来 - 所有你回到自己,在这里和现在。它有助于做大多数事情,但特别是在进行能量工作方面。毕竟,如果你有更多的存在,你还有更多的工作!

这是这样做的一种方法。


如何中心

  1. 坐在你不会被打扰的地方舒适。坐姿。
  2. 将指尖与另一方面的指尖放在一起,以舒适的位置轻轻地握住它们。
  3. 深深地呼吸。
  4. 当你呼吸时,呼吸安静。当你呼吸时,在这个确切的时刻,呼吸紧张,担心,担心,担忧,任何不为您服务的东西。安静你的思想,让想法。
  5. 现在,当你呼吸时,想象一下/觉得你用你的呼吸把散落的部分拉回自己。
  6. 在不考虑它或尝试的情况下,让你的能量被拉回你,从所有的地方回来,它在白天散落和破裂。
  7. 每次呼吸,都会感受到你的能量变得更加全面。觉得它变得更加连贯。看到或觉得它回到一起,进入全力,好像你正在重塑一部电影的锅或罐子。
  8. 当你准备好时,感受到你的能量,你的本质,开始在胸部中点的略微焦点,你的额头或任何感觉自然和良好的其他地方。
  9. 当它感觉正确时,睁开眼睛并回到现在的地方和时间。

当然,有很多方法可以“重新组装你的能量”。只是采取一些深呼吸可以帮助。冥想也是一个强大的纪律,用于教授自己如何获得和保持专注。

无论你怎么做,它都感觉很棒。你的呼吸加深并减慢了,使您的系统中获得更多氧气。你感到平静稳定。你的思想清晰,你的能量变得更加连贯。它对身体,心灵和能量的愈合。

这是与某人一起参加会话的好方法,所以我强烈地建议治疗师在每个客户面前作为他们准备的一部分进行某种过程。





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