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Chakra冥想

清除,平衡,对齐和
充满活力你的脉轮



许多人的Chakra治愈是他们基本的自我保健惯例的一部分。 Chakra冥想可以帮助您清除,对齐和平衡您的Chakras。这将有助于您保持身体和精力充沛的身体的健康状况。


什么是脉轮?

常设脉轮形象©little_prince | dreamstime.com.

Chakras.是能源领域的能源中心或门户网站。它们在能源系统的健康中发挥着重要作用,包括您的身体。

沿着身体的中央通道从脊柱的底部到头部的顶部,它们被认为是旋转,轮子样涡旋,通过通用/宇宙能量流入和从一个人流出。 

有七个主要的脉轮,加上许多次要的脉轮。 每个脉轮对应于您存在的特定腺体,器官和方面。



打开,平衡,清理和对齐您的Chakras

对脉轮或来自脉轮的能量流动可能导致人的健康,情感,思想,精神或生命中的干扰。

许多形式的能量愈合包括脉轮愈合。您可以使用自己的Chakras来清除,平衡和激励它们。

对于家庭从业者来说,脉轮冥想可以特别有用的脉轮愈合形式。


Chakra冥想

  • 坐在舒适的直立,平躺在地板上,手臂和手放松。
  • 花几分钟才能深深呼吸。一直呼吸到肺部的下三分之一,让你的腹部升起并呼气。轻轻地让你的呼吸速度较慢,更常规。
    7个脉轮的插图(c)Dane Gregory Meyer
  • 将您的注意力引导到位于脊柱底部的第1次脉轮。可视化一个轮,顺时针旋转。将其视为纯红色。呼吸红色,呼吸红色。保持专注于第1次脉轮一分钟左右。
  • 引导你注意你的第2或Sacral,Chakra。它位于下腹部的中间,在你的海军和耻骨之间。将其视为纯净,清洁橙色的轮子,旋转顺时针。呼吸橙色,呼吸橙色。留在第二次脉轮上的一分钟左右。
  • 引导你的关注你的第三或太阳神经丛,脉轮。它位于您的海军和胸骨之间的上腹部中间。将其视为纯净,清洁黄色的轮,顺时针旋转。呼吸黄色,呼吸黄色。保持专注于第3次脉轮左右。
  • 引起你的关注你的第4或心脏脉轮。它位于身体的中心,心脏水平。将其视为纯净,清洁绿色的轮,顺时针旋转。绿色呼吸,呼吸绿色。保持专注于第4次脉轮一分钟左右。
  • 引导你对5日或喉咙脉轮的关注。它位于喉咙的底部。将其视为纯净,干净的天空蓝色的轮子,顺时针旋转。呼吸蓝色,呼吸蓝。留在第5次脉轮上的一分钟左右。
  • 引导你的第6或眉头,脉轮,也称为第三只眼睛。它位于额头的中心,略微眉毛之间。将其视为纯净,清洁的靛蓝色的轮子,顺时针旋转。 indigo呼吸,呼吸靛蓝。留在第6次脉轮上的一分钟左右。
  • 最后,引起你的关注你的第7或冠冕脉轮。它位于头顶。将其视为纯净,清洁紫(或白色)颜色的轮,顺时针旋转。紫罗兰(或白色)呼吸,呼吸紫(或白色)。留在第7次脉轮上的一分钟左右。
  • 现在只是放松并注意到你的感受。花几个时刻继续呼吸缓慢,深刻,轻松的方式,只是留在你的身体上。
  • 当您准备从脉轮凝思中返回时,睁开眼睛并慢慢向房间恢复注意力。你可能想通过喝一杯水,吃一块水果或散步,或散步。


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