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慢性大庆麻将自我照顾:四种实用的整体愈合方法



对于那些患有慢性大庆麻将的人来说,自我照顾非常重要。当然,您需要通过医疗专业人员检查。但是,有效地治疗往往令人震惊,因此在你的背部口袋里有一些整体家庭护理技术很重要。

您将在此页面上进一步找到四种方法,但首先让我们在长期大庆麻将的现象中看起来更仔细。

大庆麻将只是物理,还是还有更多的东西吗?

形象的 慢性大庆麻将的缓解可以难以实现科学家和患者。我认为这是因为他们正在寻找错误的地方 - 体内的解决方案。

作为作者/老师 Esther Hicks. 说:“你的身体是对你思考的思想平衡的纯粹反映。”

在我的练习中,我发现这是真的。借鉴几年前患者的人的例子。我一直看到这种事情。

在一年内,几乎每个人身体的分子都被不同的分子取代。换句话说,他身体的事情的一部分并不相同。那么慢性身体大庆麻将如何居住在他身体的物理问题中?

它必须是创造和/或保持不适或功能障碍的其他东西。此时,我们无法确切地确定潜在的力量是什么:科学还无法衡量它。然而,从我的经验来看,我相信痛苦的真正来源是精力充沛的 - 在那里举行的能源领域的干扰通过思想和情绪从那里的身体或情绪伤害举行。

因此,要处理长期的身体痛苦,但在物理水平上可能还不够,尽管这可以是难题的必要部分。

对于持久的解决方案,您也可能需要采取更全面的方法。以下是一些可能有助于提供救济的想法,包括利用您的意识(或谨慎,如果您更喜欢这个术语),使用能量(acu压缩),并调动惊人的潜力你的呼吸。这些都是家庭医疗保健的美妙整体医学工具。

问题疗法:寻求来源

长期的身体不适可能是一个信息,有点像一个经常性的梦想。解码消息通常可以有所帮助,无论是在诽谤不适,和/或在您生命中的一些重要领域向前移动。

以下是一些问题,您可以要求自己提示对您的身体,生命或两者的新见解。看看哪些与你共鸣,然后给自己一些安静的时间和空间。将问题放入您的意识,就像将鹅卵石扔到仍然池塘中一样,看看涟漪领先的地方或他们告诉你有关你身体不适的谜语。

  • 我在诚信中在哪里 - 不要对自己或他人保持承诺或承诺?

  • 我在哪里与自己的本质有悖常?

  • 我在哪里不爱或尊重自己?

  • 我在哪里不保护自己?

  • 我在哪里脱离了 - 与我所爱的人,我的精神来源,与地球或天空?

  • 我在哪里让其他人的能量,需要或担忧我的生活太多了?我需要在哪里允许自己创造更强大的边界?

  • 我不是在哪里站立,因为我需要和想要的东西?

  • 我在现在在哪里 - 陷入过去或投射到未来?

  • 我在哪里需要静止?我在哪里需要运动?

  • 我在哪里抵制改变,我需要制造或走路,我需要走路?

  • 我有什么可以抵抗的样子,还是在抵抗的情感?

  • 有些人在哪个方面没有辜负我是谁的饱满感?
  • 我太过分了吗?我拿回来吗?

  • 我在哪里可以更好地与我的生命用途保持一致?

  • 我生命中有没有地方,我粗暴地判断自己,试图太完美,或者不会让自己足够松弛?

  • 我是快乐的空间吗?

  • 我告诉自己抱着我的故事还是抱着痛苦的地方?

  • 有没有办法前进的方法?或者我正在推动太努力,需要允许一些时间发芽?

  • 我有什么需求,没有得到满足?

  • 如果这些问题都没有打击你,请问自己:我需要在我的生活中提出什么问题?我需要要求释放这种功能障碍的问题?给自己时间和静止,以允许出现问题。

然后看看它的位置。


利用意识的力量对慢性大庆麻将自我照顾

给你的身体带来意识总是愈合,总是进化。身体爱它。当肌肉,关节或身体的其他部分疼,尝试这项练习将更多的意识带入其中:

  1. 坐下或躺在一个舒适的地方。
  2. 如果您能够,轻轻地触摸大庆麻将的区域(或者如果可能的话,别人会这样做)。
  3. 呼吸到苦恼的地方。以这种方式呼吸多次呼吸。
  4. 带来你的意识(你也可能呼吁这一领域的志同道不良或意识)。想象一下,你正在从内部带来意识。
  5. 允许您使用的区域变得更加流畅。 (不要尝试 - 只是允许。不要担心你的“结果”。只接受你所赐给的流量的任何增加,并且知道它现在是合适的金额。)
  6. 邀请并允许困扰您转移和改变的区域。允许它到目前为止。

    如果不适与过去发生的事情相关,如伤害,请邀请不适的区域让响应该事件。放开你能够放弃在这个区域中的任何东西,让它在现在变得更加平衡。 (再次,不要尝试 - 只是邀请和允许。不要担心你能够达到的变革,发布和重新平衡的数量。知道它现在是正确的金额。)

  7. 如果感觉正确,允许您身体中的其他地方转移和改变和重新平衡。
  8. 请注意,您如何使用感觉。请注意您的身体其他部分感觉如何。
  9. 花几个小时和几个缓慢,深,舒适的呼吸,在起床之前整合变化。如果可以,请移动您一直在使用的区域,注意到它的感受。

这种方法可以为肌肉骨骼不适带来惊人的缓解,但也可以帮助其他类型。

让某人帮助您这一点也可能是有价值的,让他们的手轻轻地放在你的身体区域,伤害并通过每个步骤谈论你。


Acu压缩:慢性大庆麻将自我照顾的另一个整体理念

在“工具套件”中拥有各种工具很重要。 Acu压抑是特别好,因为如果您是从业者,您可以轻松地学习它,或者将其纳入能量治疗会议。作为一种从业者,它也很容易向慢性大庆麻将的自我保健方法教授,这样他们就可以在家里做。 (我有客户让我把标记笔点放在他们想要在家里一起工作的穴位上。看起来很有趣,但有效。)

如何做痛苦

要进行缩小压抑,请用手指,拇指或指关节牢固地按压穴位。如果你正在使用精致的区域,请使用更轻的压力。不要如此努力地按下它非常不舒服。保持点,直到你感到浮雕,直到你感受到能量偏移,或大约一分钟。每天都经常做脚压,直到问题解决。

中药可以非常复杂,但这四个点的一个或一个组合将有助于许多情况。

四个有用的缩小点恢复平衡和舒适点

  • 大肠4(Li4)

    Li4是最重要的镇痛点之一,特别是对于头部,面部和上半身。非常适合头痛,肩部和臂大庆麻将,牙痛,关节炎,消除毒素。


    位置:在拇指和食指之间的网页中,在凸起的最高点上形成时,它们在一起组成。


    注意:不要在孕妇上使用,因为它可能导致过早的劳动力,或者已经经历过太多“流动”的人,如腹泻或大重病。


  • 肝脏3(LIV3)

    这种主要的能量移动点缓解了大庆麻将和充血;清除能量系统;排毒;释放浮动或停滞能量;减少愤怒,烦躁和紧张头痛。最好使用LI4(上图)。当我使用LIV3时,人们经常感受到强大的能量运动。


    位置:在脚的顶部,靠近“山谷”的顶部,骨骼之间导致大和第二脚趾。


    再次,不要在孕​​妇上使用,因为它可能会导致过早的劳动力,或者已经经历过太多“流动”的人,如腹泻或大重病。


  • Stomach 36 (ST36)

    这种主要的滋养点主要是为了成为其制造生命力的能力,但对于广义大庆麻将缓解以及任何时候都有能量缺乏的能力也有利于。


    位置:在外胫,四个手指宽度下方膝盖底部,在胫骨边缘外的凹陷中(前胫骨)。当你抬起地面时,你会感到肌肉强烈弯曲


  • 胆囊20(GB20)

    GB 20放松,释放内啡肽,有益于大脑,释放创伤,是镇痛药,特别是对于头部和颈部。非常适合头痛,颈部僵硬,平衡脑半球,应力。我个人的最爱之一是头痛。


    位置:在骷髅下方的空洞中,从中线大约三个手指宽。


尝试这种呼吸技术,用于慢性大庆麻将自我护理

更有效地呼吸,专注于全呼气,可以帮助提供浮雕。这是如何:

  1. 通过追踪嘴唇坐在或慢慢地,慢慢地呼气,并慢慢地呼气。想象一下,6英寸远的蜡烛会闪烁但没有出去。当你完全舒适时呼气时,慢慢地(默默地)。
  2. 暂停1秒钟。
  3. 通过你的鼻子吸气 (肚子呼吸!).
  4. 努力每天两次重复大约30次的过程。

在这种做法的早期阶段,只有几个呼吸循环后可能会感到焦虑。(我做了。)如果是这样,请稍后再次停止并简要试试。焦虑将与实践消失。

如果你觉得轻盈,只是静静地坐着,直到感觉消退。

它可能需要几个月的时间来建立新的,更健康的呼吸习惯,但随着时间的推移,你应该感觉更好。



我希望这些慢性大庆麻将的一些自我保健想法 为自己提供一些有用的工具,您的亲人或客户。通常没有一个单一的解毒剂,相反,我们必须结合一些技术来感觉更好。

祝你好好,南希





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