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抑郁症自助

能量疗法使人感到绝望

本页提供了通过整体的能量治疗方法来缓解抑郁症自助的想法。此处的想法旨在用作医学和/或心理治疗的补充，而不是替代。

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一位读者曾经写信给我：“我的生活似乎越来越远，我开始失去希望。”

我一生经历了几次严重的抑郁症，所以我的内心真的向他倾诉。

我们大多数人在某个时候会经历惨淡的时期。有时是悲伤或哀悼过程的一部分，有时是我们生活中漫长而艰难的补丁，有时甚至是临床上的抑郁症。

当我们处于这些绝望的阶段时，它们似乎无所不包。但是，有一些方法可以转移能量并使您感觉更好。

从能量治疗师的角度来看，什么是抑郁

通常，患有抑郁症的人周围会出现灰色的外观，或者周围是深色或灰白色的能量云。他们的眼睛缺少闪光和深度。他们的身体可能会向内转向自己，肩膀变圆，表情有些失落。

从精力上讲，什么导致抑郁症？您会从不同的治疗师和敏感人士那里找到不同的解释。总的来说，我认为精神抑郁的原因可以归结为

• 失去或“泄漏”自己的能量或没有产生足够的自己的能量
• 与自己外部的能量来源断开连接，或者没有吸收足够的外部能量
• 脱离自我的一部分

更具体地说，这是一些我认为可能导致或引起沮丧和绝望的充满活力的现象。其中一些是相关的或重叠的。

• 接地不良或与地面能量或地球本身的连接较弱
• 能量从充满活力的“伤口”或过度多孔的个人能量场泄漏
• 与生命力能量断开连接；积极地与外界能源隔离；
• 使能量体与身体分离
• 坚定的信念（通常是无意识的），这些信念不断压制自然的精力充沛的模式或阻碍人们进行必要的改变
• 长期承受他人的痛苦（可以是一个特定的人/某人，一组人/某人或人类/整个人）
• 脉轮问题，尤其是第一轮和第二轮。

正如您从我的清单中可以看到的那样，有很多可能的情绪低落原因。当然，所有这些因素都可能因外界环境而加剧或恶化，例如创伤或损失，长期困难，慢性身体疼痛，长期压力，手术或受伤，某些疾病，长期缺乏光（SAD障碍），饮食和个体遗传学。

基于能量治疗的抑郁症自助

这是一个页面，其中包含许多用于抑郁症自助的能量治疗技术。 您可以尝试使用它们来缓解情绪低落或轻度抑郁，或作为重度抑郁的辅助疗法。

抑郁自我救助的其他整体疗法

• 此页面提供各种基于生活方式的整体活动 您可以转移轻度抑郁症或为重度抑郁症提供其他治疗支持。研究和经验证明许多方法是有效的。

• 还有比思考脑部化学问题更多的授权方式来思考抑郁症，这一理论甚至被许多科学家认为是没有根据的。 在此处了解重新想象抑郁的方法。 掌管您如何体验自己的生活并以滋养而不是使您的精神衰弱的方式对其进行解释-这是一种有力的药物。

当抑郁症的自助不足时：如果...，去看医生或治疗师

重度抑郁症是一种严重的疾病，需要对此进行治疗。如果您一直感到绝望和沮丧，应该去找一个敏感而训练有素的临床医生进行评估。他（她）可以帮助您确定需要采取的医疗和心理健康措施。

这里是梅奥诊所的抑郁症症状清单.

倾向于替代性保健方法的人们经常抵制传统的药物治疗，例如抗抑郁药。如果您遇到严重的抑郁症，我鼓励您不要排除任何问题。我建议您尽一切努力帮助您停止痛苦，而无需为此道歉。必要时服用抗抑郁药。没有充分的理由不必要地遭受痛苦。

无论您是否被诊断出患有临床抑郁症，以及您决定使用的任何疗法，我也鼓励您 尝试一些能量恢复方法。

提醒与沮丧或无望的人一起工作

如果您要与其他沮丧或绝望的人一起工作，则应学习严重沮丧的迹象。如果服务对象有这些迹象，强烈鼓励他们去看医生或心理健康专家。如果您有任何迹象表明他们有自杀倾向，那么您的首要任务应该是确保他们立即就医。

请注意，您的客户可能处于脆弱状态，容易受到您的举止，言语甚至思想的影响-因此要保持积极的态度。认真维护“无条件积极对待”。

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