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基本能源领域自我保健

轻盈的身体


能量场自我保健非常像照顾我们的身体。我们大多数人会定期为此付出很多努力。我们洗澡,刷牙和用牙线洁牙,我们尝试吃健康的食物。 

 但是实践能量场自我保健至少同样重要。您 可能会认为它是对细微身体的照顾和喂养。

大自然,能量场自我保健的最佳手段(照片)在大自然中走出去是您可以进行能量场自我护理的最佳方法之一。


保持能量场清晰和平衡很重要,因为疾病和伤害通常先出现在磁场中,然后再出现在身体中。  

另外,如果您正在做任何形式的进化工作(例如冥想,精神成长或给予/接受能量工作),您对精力充沛的干扰的敏感性可能会增强。这对保持电场充满活力和“清洁”能量尤为重要 并以平稳平衡的方式流动。

这里有一些关于基本能源领域自我保健的想法。您的自我保健习惯不必太长且累赘,也不必深奥而困难。  

您可能已经在做很多事情,它们只是很好的常识。


基本能源领域自我护理提示

  1. 呼吸是锻炼微妙能量的有力工具。我们大多数人迅速而浅浅地呼吸到我们的胸部。练习减慢呼吸,并呼吸到肺的下三分之一。吸气时腹部应上升,呼气时腹部应下降。 (如果您头昏眼花,请恢复正常的呼吸模式,直到再次感觉正常。)

    尝试将每天至少五分钟的这种呼吸(也称为腹部呼吸或diaphragm肌呼吸)纳入您的生活。

    呼吸新鲜的早晨空气特别有价值。

    还有更多方法可以将呼吸用作充满活力的自我保健工具。

  2. 确保您每天喝大量的水。当然,这对您的身体也很重要。
  3. 吃优质营养的食物。新鲜食物几乎总是最好的。食物在加工过程中失去了重要的能量以及营养。用爱制成的食物震动很大。
  4. 规律的睡眠对您的能量系统以及身体都很重要。尝试在10:30之前入睡。如果您睡不好觉,请在服用安眠药之前研究所有您能想到的选择。
  5. 当您选择看电视,电影和其他暴力或剥削性的娱乐活动时,它会降低和增加您的精力,或者鼓励像仇恨,毫无根据的恐惧,贪婪,琐事等卑鄙的情绪。请小心您允许的能量通过电视回家。
  6. 艺术对于治愈和提升能量非常有用。寻找它,将它包围起来,并花点时间真正地将它引入。 在此处了解更多信息。
  7. 颜色可以是一种温和而有力的能量疗法。 在此处了解如何进行治疗。
  8. 在您的家中和工作区中将美丽包围。这可以支持和滋养您的精力,而个人空间中的丑陋(无论如何定义)和混乱会削弱您的精力。

    如果您无法让整个房子变得整洁有序(我与一个家庭住在一起,那么我就知道这会是多么艰巨的挑战),请专注于您花费大量时间的特定房间,甚至只是角落或角落。架。

    创建个人祭坛可能是实现此目标的好方法。让您的家人或室友了解,这个房间/角落/架子/祭台是您的个人神圣空间,他们可能不会随便乱扔东西。这样一来,您将始终可以在某个地方集中精力,吸引人的注意力既美丽又营养。

  9. 注意什么衣服和珠宝会让您感觉良好。如果某些颜色,面料等使您感觉很棒,请穿上它们!通常,天然织物最适合支持我们的能量-但也可以使用某些高质量的合成纤维。
  10. 当您感到不安时,洗个热水澡,尤其是加盐或泻盐的热水,可以清理您的田野。
  11. 通常,进入大自然几乎总是会清除并扩大您的领域。阳光是一种出色的现场清洁剂,海洋空气,咸水,靠近溪流或河流或任何清洁的天然水体也是如此。经常到户外去!

    甚至您的后院或阳台都可以达到目的,或者每天早上散步可以是清理和激励您的领域的绝妙方式。

  12. 如果您感到头昏眼花或虚假,请花点时间着陆。 (接地意味着确保您的微妙能量已连接到物理平面-即您的身体,地球)。

    您可以通过实际接地或接地来实现此目的。饮食,唱歌,锻炼,抚摸狗或猫,在花园里工作,做饭以及许多其他简单的操作也可以使接地良好,尤其是在故意的情况下。

  13. 学习使自己居中。
  14. 感恩是提升和清除能量的最佳方法之一。每天花点时间思考一下您所感激的事情。
  15. 微笑!即使您不喜欢它,在不知不觉中,您的领域就会充满光明,微笑将变得真实。您的微笑也将有助于提升他人的能量,而您与周围人之间的能量流将进一步帮助您维持生活。 拥有 能源。 (当然,如果您只是 不能 让你的微笑实现升空,放手再试一次。)
  16. 笑是 能量场自我保健。丰盛的腹部笑声对于消除精力和扎根很有帮助。环顾四周-如果您愿意的话,通常会有一些您可以笑的东西。
  17. 与能使您感觉良好并鼓励自己的最高自我的人在一起。尽量减少与使您感到筋疲力尽或对自己不利的人在一起的时间,这些人经常激起麻烦或不满,或者鼓励您以无法反映自己最高自我的方式行事。
  18. 唱歌是能量场自我护理的绝佳形式。 (特别是如果您不能阻止自我的话。)因此,打开那些管道,让音乐从您体内出来!
  19. 创造事物有助于鼓励能量的流动。可以是任何事情:种植花园,编织围巾,建造甲板,做晚餐,安排花瓶,写信。尽最大努力不要担心它是否“足够好”。只是在创作过程中迷路了。
  20. 为他人服务还有助于保持您的能量流动。如果服务是在没有自负或期望得到回报的情况下完成的,则尤其如此。
  21. 冥想和祈祷使许多人感到平稳,清晰和平衡能量。尝试每天工作,让自己沉浸在生活中。
  22. 在我的书中学习500多种活动和练习,以平衡,对齐和培育您的脉轮, 脉轮护理:自己动手进行能量修复,让生活更快乐,充满爱心,富有成果.


此列表只是为了帮助您入门。大多数使您感觉良好的事情(当然,我并不是在说明显不健康的短期“高潮”,例如酒精,毒品,赌博等),它们可以清除,平衡和增强您的精力。

因此,如果上述任何一项都不吸引您,请列出您确实喜欢做的事情-并确保您每天至少要做一次。能源领域的自我保健是您可以投入的最好的投资之一。




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